千葉県野田市のたか接骨院梅郷院、

院長の深田と申します。

当院には、産後骨盤矯正のママさんが多く

ご来院されます。

ベビーカーをベッドの隣まで置くことも可能ですし、

キッズスペースも完備しています。

また子育て経験豊富な女性スタッフが施術中、

バウンサーや抱っこ紐等でお預かりすることもできます。

お子様が泣いてしまうことが心配な場合でも

ご安心ください！

今回、産前産後の腰痛の原因についてお話しします。  

出産するために身体は10カ月かけて

変化をしています。

妊娠期(マタニティ)の78.9％(※引用元①)では、

腰痛に悩んでいると言われています。

なぜ産前産後の腰痛はなぜ起こるのか？

①妊娠初期

②妊娠後期

③出産後

に分けて説明します。

①妊娠初期　　

妊娠初期からリラキシンというホルモンが多く分泌されます。

出産のために骨盤周りの靭帯を緩める作用があります。

骨盤周りの関節が不安定になり、

それを支えるために周辺の筋肉へ大きな負担がかかる

ことで腰痛が起こりやすくなります。

②妊娠後期

赤ちゃんの成長と共に、

妊婦自身の体重の変化も起こります。

お腹の重さの影響により体の重心が前方へいきやすく

なり、お腹を突き出した姿勢になります。

妊娠前の姿勢と異なるため、腰痛や背中、足の付け根、

首肩こりなどの痛みも引き起こすことがあります。

③産後の腰痛

出産時にホルモンの分泌が最大となり、

骨盤を繋ぐ靭帯や軟骨は最も柔らかくなり骨盤が

不安定な状態となります。

出産後は、赤ちゃんの抱っこやおむつ交換などの

前かがみの姿勢になることが増えるために

筋緊張や疲労の蓄積、腰痛が起こりやすくなります。

その他にも睡眠不足、ストレスなども影響を受けます。

まとめ

妊娠期(マタニティ)の初期は、ホルモンの影響、後期は体型の変化、

出産後は、ホルモン、骨盤、育児の影響を大きく受けることで

腰痛が起こりやすくなります。

当院では、この腰痛のメカニズムを理解したうえで

産後骨盤矯正を行います。

次回、産後骨盤矯正についてお伝えしようと思います。

https://cir.nii.ac.jp/crid/1390001205563396736

引用元：妊婦および褥婦における腰痛の実態調査/公益社団法人 日本理学療法士協会