後陣痛と産後からの子宮の痛みについて

女性の身体が出産後に元の状態に戻る過程で生じる自然な現象です。

 

子宮の痛みと産後骨盤矯正のメカニズムについて

詳しく解説します。

後陣痛の原因とメカニズム

後陣痛は、子宮が出産後に収縮し、胎盤の剥離を助けるために起こる痛みです。出産後の子宮は大きく膨張しており、胎盤が剥がれた後は元のサイズに収縮する必要があります。これにより、子宮内の血管が圧迫され、出血を抑える効果もあります。後陣痛は出産直後から2〜3日程度、特に授乳中に頻繁に起こります。授乳によってオキシトシンが分泌されることで、子宮収縮が促進されます。

産後の子宮の痛みの原因とメカニズム

産後の子宮の痛みは後陣痛とは異なり、産後の回復過程全体にわたって生じる痛みを指します。

１、子宮の収縮によるもの

出産後の子宮は元のサイズに戻るために収縮します。これは産後数週間にわたって続きますが、特に最初の数日間が痛みが強いことがよくあります。

２、傷や損傷のもの

分娩中に子宮に起こった傷や損傷が回復する際にも痛みが生じることがあります。これは通常、産道からの裂傷や切開によるものです。

３、ホルモン変化によるもの

妊娠中に急激に上昇したホルモンレベルが出産後に急激に低下することで、体内のホルモンバランスが変化します。これによって痛みが生じることがあります。

４、子宮内膜の再生によって

出産によって子宮内膜が剥がれ、産後に再生します。この過程で痛みを感じることがあります。

５、授乳によるオキシトシン効果

授乳中に分泌されるオキシトシンによって、子宮収縮が促進されます。これは後陣痛と同様に痛みを引き起こす原因となります。

６、炎症感染

分娩時に感染が起こると、産後の痛みが強くなることがあります。これは炎症が原因で子宮周囲の組織に痛みや腫れが生じるためです。

 

産後の子宮の痛みはよく現象であり、ほとんどの女性が経験します。しかし、痛みが強い場合や持続的な場合は、婦人科医師に相談すること。

 

子宮の痛みに対するケア一覧

産後の子宮の痛みに対するケアは、体の回復を助け、痛みを和らげるために重要です。以下にいくつかのケアのアプローチを挙げます。

 

休息とリラックスは絶対！

産後は身体的にも精神的にも疲れが蓄積していることが多いです。しっかりと休息を取ることで体力を回復し、子宮の収縮による痛みを軽減できます。赤ちゃんの睡眠サイクルに合わせて自分も寝るように心掛けましょう。

ゆっくり浸かるお風呂

熱すぎ程度のお風呂にゆっくり浸かることで、筋肉の緊張が和らぎ、痛みを和らげることができますが、ただ出血が続いている場合は医師の指示に従いましょう。

無理のない運動

軽いウォーキングやストレッチなどの適度な運動は、血液循環を促進し、身体の回復をサポートします。ただし、激しい運動は避け、無理をしないように注意しましょう。

栄養の取れた食事

バランスの取れた食事は身体の回復に欠かせません。特に血が足りなくなっておりますので鉄分やタンパク質を豊富に含む食事として、お肉、ほうれん草、卵、は積極的に取りましょう。血液や筋肉の再生に役立ちますので。

感染症の回避

産後は感染症にかかりやすい時期でもあります。トイレの際や授乳前後など、手洗いを徹底してください。清潔に保つことで回避できますので。

心理的産後鬱の回避

産後はホルモンバランスを著しく崩します。初めてな育児生活の場合、育児ストレスがかなり出てきてしまいます。旦那様、家族や友人と話をすること、コミュニケーションをしっかりとり、心のケアをすることも大切です。産後ケアを専門とする施設もありますし、区のサポートもありますので、一人で抱え込まずに必ず苦しい時は専門家に相談することも考えてくださいね。

 

最も重要なのは、自分の心、体に目を向けてください。必ず無理をしないこと！です。必要なケアをしながら、赤ちゃんとの時間ってほんと一瞬ですし、かけがえのない時間ですから、産後の充実した育児生活を送れるようにサポートさせていただきます。

 

子宮の痛みと産後骨盤矯正について

産後の子宮の痛みは、子宮収縮や子宮の回復過程によるものが一般的ですので、通常は悪露は終わる頃合いで、産後１ヶ月検診で担当医師から『子宮の収縮はしてて、問題ありません』と診断されてからの産後骨盤矯正のスタートとさせていただいております。

 

子宮の痛みでの症状別として

・子宮内の炎症や感染

・子宮内膜症や子宮筋腫などの疾患

・子宮腟膣の裂傷や切開の合併症

・子宮内の血塊（血栓）、悪露

・子宮内の異物

 

産後骨盤矯正の効果として

産後骨盤矯正を行うことで、子宮の回復が助長されますので、オロも無くなります。出産後の骨盤のバランスを整えるために行われる治療法ですので、体の痛み全般、出産によって広がった骨盤の調整により、ダイエット効果、体型の戻しが可能となります。

 

特に多いのが、腰痛の軽減です。育児からで産後腰痛が非常に増えます。これは産後の骨盤の仙骨の問題、仙腸関節の問題で骨盤バランスが乱れて腰痛になります。

 

骨盤を整えると腰痛もすぐに改善します。

 

まとめ

産後骨盤矯正はより出産に対する産婦人科領域などの専門知識と産後技術を要するため、国家資格を持った柔道整復師、もしくは産後の骨盤矯正施術回数が多い先生に治療を任せることが重要です。生活習慣改善も行い、体の健康、美容を維持することが大切です。千葉野田市で産後骨盤矯正をお探しであれば、託児もできる【たか接骨院梅郷院】へご相談ください。

 

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